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Alliez cardio, coordination et fun dans l’eau avec l’aquagym step ! Ce cours dynamique utilise un step aquatique pour renforcer les jambes, tonifier le bas du corps et améliorer votre endurance, le tout dans une ambiance motivante et ludique.
Les principaux bienfaits de l'aquagym step
L’aquagym step est un cours chorégraphié en musique utilisant un step immergé. Il combine des mouvements de montée, descente et déplacement, adaptés à l’eau, pour un travail complet du bas du corps et du cardio. Accessible à tous les niveaux, il permet de se dépenser sans traumatisme articulaire.
- Renforcement musculaire ciblé sur les jambes, fessiers et abdos.
- Amélioration du cardio grâce à un enchaînement rythmé des exercices.
- Travail de la coordination et de l’équilibre avec le step en immersion.
- Moins d’impacts grâce à la résistance de l’eau, idéal pour préserver les articulations.
- Ambiance dynamique et motivante, parfaite pour se défouler et garder la forme !
